Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, bei dem die einzelnen Positionen drei bis fünf Minuten gehalten werden. Dabei wird das Bindegewebe sanft und intensiv gedehnt und gestärkt, die Gelenke schonend mobilisiert, die körperliche Flexibilität verbessert, physische Verspannungen gelöst, das Nervensystem stabilisiert, die Atmung vertieft sowie Wahrnehmung und Achtsamkeit geschult. Diese Praxis wirkt entspannend auf Körper, Geist und Seele und ist für jeden geeignet, auch ohne Yoga-Erfahrung. In den einzelnen Positionen wird der Körper durch Hilfsmittel unterstützt, die selbst mitzubringen sind.

Folgende Hilfsmittel bitte aus aktuellem Anlass selbst mitbringen: Yogamatte, Polster und Block oder Decke und Badetuch, dicke Socken.

Status:

Kursnr.: 231G008

Beginn: Mi., 01.02.2023, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Entspannungsraum

Gebühr: 42,60 €; ermäßigt: 28,50 €