Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, bei dem die einzelnen Positionen drei bis fünf Minuten gehalten werden. Das Bindegewebe wird sanft und intensiv gedehnt sowie gestärkt. Die Gelenke werden schonend mobilisiert, die körperliche Flexibilität verbessert, physische Verspannungen gelöst, das Nervensystem stabilisiert, die Atmung vertieft sowie Wahrnehmung und Achtsamkeit geschult. Diese Praxis wirkt entspannend auf Körper, Geist und Seele und ist für jeden geeignet, auch ohne Yoga-Erfahrung.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Polster und Block oder Decke, Badetuch, dicke Socken.

Status:

Kursnr.: 241G008

Beginn: Mi., 31.01.2024, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Entspannungsraum

Gebühr: 60,00 €; ermäßigt: 40,20 €