Autogenes Training ist ein wirkungsvolles und wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren (nach Schultz). Durch das gedankliche Mitsprechen von Ruhe- und Entspannungsformeln, die z.B. Schwere- und Wärmempfindungen auslösen, wird eine willentlich herbeigeführte körperliche und mentale Entspannung erreicht, die es Ihnen ermöglicht Abstand vom Alltag zu gewinnen und Stress abzubauen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag. Neugierig geworden? Probieren Sie es einfach einmal aus!

Status:

Kursnr.: 261G044

Beginn: Sa., 21.03.2026, 09:30 - 14:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Entspannungsraum

Mitzubringen/Material: 5,- € für ein Skript, warme Socken, ein kleines Kissen, eine Decke

Gebühr: 57,00 €; ermäßigt: 38,20 €