Yoga Nidra ist eine Kunst der Entspannung und ein Training des Geistes, was Stress entgegenwirkt. Erfahre in diesem Workshop, warum Schlaf nicht gleich Schlaf ist, warum permanente Anspannung im Geist zu körperlichen Ungleichgewichten führt und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst. Yoga Nidra ist eine Übungspraxis, mit der du Spannungen sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und mentaler Ebene lösen kannst und dadurch in ganzheitliche Entspannung und inneren Frieden findest. Was dich erwartet: theoretisches Hintergrundwissen, gemeinsame Praxis und Tipps für deinen Alltag. Keine Yoga-Erfahrungen nötig.

Status:

Kursnr.: 261G021

Beginn: Fr., 27.02.2026, 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Entspannungsraum

Mitzubringen/Material: bequeme Kleidung, Schreibzeug, Trinken, ggf. eigene Yogamatte

Gebühr: 12,60 €; ermäßigt: 8,40 €