Gesunde Ernährung ist mehr als gutes Essen – sie beeinflusst Stoffwechsel, Gehirn und Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Kräuter, Gewürze und Omega-3-Fettsäuren die Gesundheit fördern und wie Ernährung Arthrose, Entzündungen und Diabetes beeinflussen kann. Wir nehmen versteckten Zucker und problematische Inhaltsstoffe verarbeiteter Lebensmittel unter die Lupe. Zudem erfahren Sie, warum gesunde Ernährung schon im Kindesalter wichtig ist und wie Bewegung das Gehirn unterstützt. Praktische Tipps helfen Ihnen, gesunde Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Status:

Kursnr.: 252V014

Beginn: Do., 09.10.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Treffpunkt Zech, Adelheid-Donderer-Str.1

Mitzubringen/Material: Bitte mitbringen: 10,- € für ein Skript

Gebühr: 36,00 €; ermäßigt: 24,10 €