Viele Beschwerden hängen eng mit unserer Ernährung zusammen – z. B. bei Herz-Kreislauf-Problemen, Übergewicht, Diabetes Typ 2, Magen-Darm-Problemen oder Krebs. In diesem Kurs erfährst du, wie du mit einer ausgewogenen Ernährung dein Wohlbefinden deutlich verbessern kannst. Wir besprechen, wie du gesunde Ernährung einfach in deinen Alltag einbaust, welche Lebensmittel helfen, welche schaden – und warum. Dabei geht es nicht um strenge Vorgaben oder Diäten, sondern um alltagstaugliche, genussvolle Mahlzeiten. Und das Beste: Frische Gerichte lassen sich fast genauso schnell zubereiten wie Fastfood.

Status:

Kursnr.: 261H010

Beginn: Do., 05.03.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Seminarraum 1

Gebühr: 12,00 €; ermäßigt: 8,00 €