Wir beginnen die Stunde mit Mobilisations- und Faszienübungen zum Aufwärmen, auf die ein Kräftigungstraining folgt. Alle Muskelgruppen werden mit Elementen aus funktioneller Gymnastik und Pilates rückengerecht beansprucht. Auch Koordination und Gleichgewicht werden in jeder Einheit berücksichtigt. Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit runden das Programm ab.

Status:

Kursnr.: 261G163

Beginn: Mi., 25.03.2026, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Rathaus Reutin, Köchlinstr. 46, Gymnastikraum

Mitzubringen/Material: Sportbekleidung, Handtuch

Gebühr: 31,60 €; ermäßigt: 21,20 €