In diesem Tageskurs geht es darum, Stress früh zu erkennen, Resilienz zu stärken und die eigene Energie gezielt zu schützen. Mit Ansätzen aus der Salutogenese nach Aaron Antonovsky und der Positiven Psychologie trainierst du, was Menschen gesund erhält: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit. Du lernst praktische Modelle wie das transaktionale Stressmodell nach Lazarus und den Circle of Influence, um Belastungen besser einzuordnen und deine Kräfte neu auszurichten. Ein Kurs für alle, die Stress verstehen, statt ihm ausgeliefert zu sein wollen.

Status:

Kursnr.: 261G029

Beginn: Sa., 09.05.2026, 09:30 - 16:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg

Mitzubringen/Material: Schreibmaterial (Stift und Block) für persönliche Notizen und Übungen. Die Seminarunterlagen werden vorab als PDF verschickt und müssen nicht ausgedruckt oder mitgebracht werden. Es steht jedoch frei, diese in digitaler Form auf einem Tablet, Smartphone oder Laptop mitzubringen.

Gebühr: 48,00 €; ermäßigt: 32,20 €