Wir beginnen die Stunde mit Mobilisations- und Faszienübungen zur Erwärmung, auf die ein Kräftigungstraining folgt. Alle Muskelgruppen werden mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga rückengerecht beansprucht. Auch Koordination und Gleichgewicht werden in jeder Einheit berücksichtigt, Dehnungsübungen für eine Verbesserung der Beweglichkeit runden das Programm ab.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe und Handtuch.

Status:

Kursnr.: 231G160

Beginn: Mi., 01.02.2023, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Rathaus Reutin, Gymnastikraum

Gebühr: 53,40 €; ermäßigt: 35,80 €