Ein effektives Training der Rumpfmuskulatur, bei dem mit funktionellen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination die wichtigsten Muskelpartien für eine gesunde Haltung gestärkt werden. Beim anschließenden, ausgedehnten Stretching werden die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur gelockert. Dies schafft Beweglichkeit und Flexibilität für den ganzen Körper und führt zu einer angenehmen Entspannung nach dem Training.

Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

Am 20.03.2023 findet der Kurs nicht statt.

Status:

Kursnr.: 231G172

Beginn: Mo., 27.02.2023, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Valentin-Heider-Gymnasium, Turnhalle

Gebühr: 48,00 €; ermäßigt: 32,20 €