Wir beginnen die Stunde mit Mobilisations- und Faszienübungen zur Erwärmung, auf die ein Kräftigungstraining folgt. Alle Muskelgruppen werden mit Elementen aus funktioneller Gymnastik und Pilates rückengerecht beansprucht. Auch Koordination und Gleichgewicht werden in jeder Einheit berücksichtigt, Dehnungsübungen für eine Verbesserung der Beweglichkeit runden das Programm ab.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe und Handtuch.

Der Kurs findet am 22.11.2023 (Buß- und Bettag) nicht statt.

Status:

Kursnr.: 232G160

Beginn: Mi., 20.09.2023, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Rathaus Reutin, Gymnastikraum

Gebühr: 60,00 €; ermäßigt: 40,20 €