Volkshochschule Lindau - Rückenfit mit Staby-Bar

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Gesundheit » Gymnastik, Fitness

Rückenfit mit Staby-Bar

Der Staby-Bar ist ein Multitalent für jeden gesundheitsbewussten Sportler und jeden, der es gerne werden möchte. Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining sowie Koordinationstraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden. "Schwingbewegungen" des Gerätes, durch den Trainierenden indiziert, bewirken neben der Beanspruchung der großen Muskelgruppen auch die Aktivierung der wirbelsäulennahen Muskulatur und erzeugen so ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training. Der Bar ist Stabilisator des Körperrumpfes und der Wirbelsäule - ein regelmäßiges Training wirkt aus diesem Grund auch vorbeugend gegen Rückenschmerzen. Für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein exzellentes Training. Bitte bequeme Sportkleidung und Sportschuhe (indoor) mitbringen.

Kursbeginn:

Dienstag, 28. September 2010

Kursende:

07. Dezember 2010

Uhrzeit:

von 19:05 Uhr bis 20:05 Uhr

Kursdauer:

10 Termine

Kursleiter:

Mag. Malgorzata Dismann

Kurs Nr.:

G 180

Kursort:

vhs

Raum:

Gymnastikraum

Gebühr

57,00 €

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